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腸活・ダイエットに！10分で作れる「れんこんとベーコンの洋風きんぴら」

2025.02.19 04:00

おはようございます。管理栄養士のmaikoです。この連載では「管理栄養士のイチオシ！食べてキレイを磨く朝食レシピ」をテーマに、体に良くて、キレイになれる朝食レシピをお届けします。今日は、れんこんを使った朝食レシピをご紹介します。れんこんは腸内環境を整える食物繊維が豊富です。ビタミンCも豊富なので、水にさらすのは5分以内に！豊富なカリウムは余分なナトリウムを排出します。むくみが気になる方にぴったり！…

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