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楽しく痩せたいなら「おやつに“さつまいも”を選んでほしい」2つの理由。やみつきになる食べ方も紹介

2025.03.11 08:45

　さつまいもは、食物繊維が豊富で、何となく腸に良いイメージがあるかもしれません。実際に整腸作用が確認されていて、腸活におすすめな食材の1つです！筆者も、焼き芋を冷凍して常備しています。
　とはいえ、さつまいもの魅力は便通への効果だけではありません！
　そこで今回は、さつまいもの腸を整える効果と、研究で分かったダイエットやその他健康に役立つ効果をお伝えします。おすすめの簡単レシピもご紹介するので、…

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