あなたの股関節、大丈夫？「使いすぎ／使わなすぎ」両方キケン！青学駅伝チーム指導したトレーナーが教える簡単ケア

「人間は股関節から老いていく」
この事実、衝撃ですが思いあたるふしがあるはず。肌や髪はメイクでごまかせますが、股関節はどうにもなりません。
『すごい股関節　柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる』（日経BP）は、健康や老化を股関節基準で考察した一冊。
著者はフィジカルトレーナーの第一人者、中野ジェームズ修一さんです。中野さんは多くのアスリートから支持を得て、2014年からは青山学院大学駅伝チー…