30秒で最速寝たままお腹ダイエット！下腹が凹む「レッグレイズ」

朝時間.jp
2025.03.10 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.73。今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪ちょっとしたコツをつかめば、お腹は凹む！TOMOKOです^ ^ 気温差が大きい3月。暖かい日があるのはうれしいですが、なかなか体がついていけませんよね！自律神経とホルモンに気をつけましょうね。まだ寒い日もあるとはいえ、コートやニットで体をカバーできる季節…
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