筋肉は何歳からでも増やすことができる！でも早めに始めた方が良い理由とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】

筋肉は何歳からでも増やすことができる筋トレを始めるのに遅すぎる年齢はないたとえば自動車運転免許などを新しく習得するのに、中高年は若いときよりも努力を要時間もかかるため、あきらめてしまう人もいるようです。同じ理由で、今さら筋トレをしてもムダなのでは?と思う人もいるかもしれません。でも、筋トレは何歳から始めても遅すぎることはありません。正しいフォームで適切な負荷をかければ、筋肉は確実に太く強く成長しま…