疲労回復が期待できる食べ物・飲み物は？管理栄養士が選んだ13メニュー

MELOS -メロス-
2025.02.27 18:32
日頃の疲れがどんどん溜まっていく……そんな方に。株式会社Luceの管理栄養士・望月 理恵子先生に聞いた、疲労回復が期待できる食べ物や飲み物を紹介します。


疲労回復に！ 即効性が期待できる食べ物・飲み物はある？


次の栄養素を積極的に摂ることで、疲労回復の働きが期待できます。

●ビタミンA（β-カロテン）

高い抗酸化力を持ち、粘膜の新陳代謝を活発にして免疫力を整える●ビタミンB群

ビタミ…
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