痩せたいのに食べちゃう理由。栄養士に聞いた「食欲をコントロールするコツ」

MELOS -メロス-
2025.02.20 10:44
ダイエットのために食べ過ぎないよう我慢しているにもかかわらず、抑えられない食欲はどうすればいいのか。食欲をコントロールするコツや、どうしても食べたいときにおすすめの食べ物などを、管理栄養士・望月 理恵子さんに聞きました。


痩せたいのに食べちゃう4つの原因。食事や睡眠不足も関係している


望月さん：ダイエット中でもつい食べてしまうという場合、4つの原因が考えられます。


原因1　ストレスが溜…
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