ダイエットの停滞期はなぜ起きる？乗り越え方や正しいチートデイとは？

楚々（そそ）｜SOSO WEB
2025.03.26 16:38
ダイエットを始めてしばらくすると、急に体重が減らなくなる「停滞期」に悩まされる人が多いのではないでしょうか。ダイエット中の停滞期を解消するため、運動を増やしたり、更に食事制限を徹底してカロリーコントロールをしたりするものの、なかなか結果につ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

リゾ、大幅減量の秘訣は食事にあった
FRONTROW
見た目だけじゃない！頭を使って鍛えれば、効果抜群の脳トレに！【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
ラブすぽ
キャンディのラッピングをイメージした新作コレクションを発売
PR TIMES Topics
更年期症状が次々と！「全身から吹き出る汗が止まらない…」めまい、首や腰の痛みも重なって絶不調。ダイエットがきっかけで改善したものの、再び症状が!!【体験談】
OTONA SALONE
誤解だらけの「チートデイ」、真の意味を筋肉王が解説！ダイエット停滞期は“コーラ”と“和菓子”で脱出せよ
OCEANS
【ラドー】新作 「Anatom(アナトム) “Summer Edition” 」の先行販売を開始
PR TIMES Topics
痩せたい…でも食事制限は嫌！ ダイエット中の間食、何時に何を食べればセーフなの？【医療従事者監修】
コクハク
デカ顔の原因はむくみ？すぐできる小顔ダイエット
YOLO
【椿屋珈琲】こだわり派のお父さんに贈りたい特別なコーヒーを期間限定販売
PR TIMES Topics
なぜ？「食べていないのに痩せない」理由はね…管理栄養士がアドバイス
MELOS -メロス-
筋トレ×ダイエット完全ガイド｜効率よく痩せるメニュー・スケジュール・食事法を徹底解説
MELOS -メロス-
浮世絵の数々が躍動する没入型展覧会「動き出す浮世絵展 FUKUOKA」開催決定
PR TIMES Topics
【更年期ダイエット】激しい運動なし・食事メニューで更年期でも痩せる方法
mamagirl
｢筋肉をつけると基礎代謝が上がって痩せる｣はウソ…痩せたい人が実践すべき｢ダイエットの黄金ルール｣
PRESIDENT Online
森から季節が届くような、森と暮らしの定期便スタート
PR TIMES Topics
ダイエットのためには運動していればいい？きれいに痩せるために知っておきたい運動強度と食事のコツ
ヨガジャーナルオンライン
「そんなに食べていないのに痩せない…」痩せない4,50代が避けた方がいいNG食べ物とは？
ヨガジャーナルオンライン
花束を選ぶようにその日の気分で“色”を選べる楽しさを詰め込んだ“レインボーグミ”新登場
PR TIMES Topics
【40代・50代】だから痩せない！自己流ダイエットが失敗するワケ＆効率的に痩せる方法3選
Sheage
プロテインでダイエット！知っておきたい基本と効果、おすすめのレシピ
YOLO
【エムズ】ニコアンドとコラボ！ユニフォームの新常識を提案
PR TIMES Topics