ゴマを食べ過ぎるとどうなる？管理栄養士が語る「意外なデメリット」

ゴマは体にいい。セサミンなどの栄養成分は有名ですよね。しかし、小さい薬味のためついかけすぎたり、担々麵やゴマ団子などで大量に摂取してしまうことも。


ゴマは、食べ過ぎるとどうなるのでしょうか。太る、腹痛や下痢、アレルギーを引き起こすなどのウワサもあります。


ゴマの1日の適量や、栄養効果をきちんと引き出す食べ方とは。管理栄養士・望月 理恵子さんに聞きました。


ゴマを食べ過ぎるとどうなる？
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