自律神経を整えるライフスタイル改革！ 心も体も安定した毎日を送ろう【薬剤師監修】

YOLO
2025.05.07 12:19
「日常生活に大きな問題はないけれど、心も体もなんとなく不調を抱えている……」、原因は、自律神経の乱れかもしれません。自律神経の乱れは心身にさまざまな不調をもたらし、放置すると自律神経失調症となります。さらに、うつ病・パニック障害などの精神疾患をはじめ、重大な疾患を引き起こす恐れがあります。そこで今回は、自律神経を整えて安定した毎日を送るための生活習慣や方法について薬剤師の浅田さんに聞いてきました！…
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