「朝食を取らないと痩せにくくなる！」は本当！？

YOLO
2025.02.19 22:31
朝食は一日で最も重視すべき食事ダイエット中はカロリーを気にして朝ご飯を抜いていたり、スムージーやコーヒーなどですませる人も少なくないのでは？でも、朝食抜きはちょっと危険。栄養学的に、朝食は一日で最も重要な食事を言われています。朝食を抜くと、飢餓状態が長くため、1食目の昼食を食べた後は血糖値が思い切り上がって、脂肪をため込むホルモンのインスリンを大放出！たとえ低糖質の食事にしたり、炭水化物を抜いたと…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

スムージーで健康に！それぞれの不調に効く７レシピ
YOLO
「最近、朝ごはん食べれてない…」は要注意！糖尿病のリスクが高まる？NG食習慣とは｜管理栄養士解説
ヨガジャーナルオンライン
【Minimal】金柑がつなげる、2つの全く異なる味わい。季節限定チョコレートパフェ
PR TIMES Topics
毎年インフルエンザに罹る人は見直して！「感染症」に罹りやすい人のNG朝ごはんを管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
【朝タンパク質のすごい効果まとめ】簡単レシピやコンビニ食の組み合わせテクもご紹介！
yoi
Pâtisserie PROUSTよりパティシエらしさを活かしたアイスの販売をスタート
PR TIMES Topics
痩せられない人に共通する５つの特徴！
YOLO
太らない食べ方があるって本当？　ポイントやコツを徹底紹介
楚々（そそ）｜SOSO WEB
【天壇 祇園本店】非日常な空間で堪能する焼肉コース「鴨川スカイBBQガーデン」
PR TIMES Topics
『ヒルナンデス』で話題！“運動せずに12kg痩せた保健師”が教えるらくらくダイエットメニュー
女子SPA!
朝か夕か？　緑茶はこの時間帯に飲むのがベストだった！ | 肥満・糖尿病の疑いがある人は…？
COURRiER Japon
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
ホルモンバランスや免疫力の要は朝ごはんが担う！
FASHION BOX
“若返る食事”の秘訣は体内時計のリセットがカギーー私たちにちょうどいい量と時間は？
クロワッサンオンライン
スウィーツ専門店「Bi*fuku(ビフク) Parfait & Cake 」オープン
PR TIMES Topics
「今日からできる」血糖値を上昇させない食事のコツ！〈セカンドミール効果〉とは？
ヨガジャーナルオンライン
眠れば痩せるの!?「ホルモン」を整えて「痩せ体質」になるヒント
朝時間.jp
【STEAMCREAM】汗や皮脂による不快さから心地よく肌を守るサマーアイテム登場
PR TIMES Topics
朝活で代謝アップ！「太らない体」を作る運動のコツ4選
朝時間.jp
女性に多い大腸がん予防にも。「食物繊維」の多彩な働きと食べ方を知っておこう
YOLO