肩こりの人は脇もガチガチ?固まった脇をさするだけ!肩こり解消セルフ前鋸筋ほぐし

2025.02.15 20:00
つらい肩こりをなんとかしたい!と思っている人は多いと思いますが、肩が凝っている人の多くが脇も硬くなっていると言われています。そこで今回は肩甲骨と肋骨を繋ぐ脇の筋肉=前鋸筋(ぜんきょきん)をほぐすエクササイズをご紹介します。座ったままどこでもできるので、つらい肩こりを楽にしたい方はぜひやってみましょう!

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