肩こりの人は脇もガチガチ？固まった脇をさするだけ！肩こり解消セルフ前鋸筋ほぐし

つらい肩こりをなんとかしたい！と思っている人は多いと思いますが、肩が凝っている人の多くが脇も硬くなっていると言われています。そこで今回は肩甲骨と肋骨を繋ぐ脇の筋肉＝前鋸筋（ぜんきょきん）をほぐすエクササイズをご紹介します。座ったままどこでもできるので、つらい肩こりを楽にしたい方はぜひやってみましょう！