膝の違和感は放置すると危険？膝まわりを自分でケアする【筋ほぐしマッサージ】

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.10 20:00
歩き始めにピキっと痛む。寝起き1歩目が怖い。長時間座っていると、歩き始めが不安。ずっと続くわけではないけど、時々ピキっと痛む膝の痛みを和らげる膝周りの筋をほぐすマッサージをご紹介。
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