夜の「タンパク質＆カルシウム」おかず“さば缶カレーそぼろ”のつくり方／栄養士・今泉久美さん

疲れやすい、気分が落ち込む、眠れないなどの不調を感じたら毎日の食事を見直してみましょう。栄養士の今泉久美さんに健康を支えるタンパク質とカルシウムがしっかりとれる献立を教わりました。今回は、夜におすすめの一品おかず「さば缶カレーそぼろ」のつくり方を。
（別冊天然生活『心と体が若返る小さな習慣』掲載）つくりおきにもおすすめ、一品おかず
「さば缶カレーそぼろ」のつくり方ごはんはもちろん、冷や奴や厚揚げに…