たった4分！「脂肪をごっそり落とす宅トレ」を筋トレYouTuberなーすけ氏が実演【HIIT】

連休に食べ過ぎてしまい、体重増加が戻らない！ これは本格的にダイエットを始めなければ……。そんな方のために、人気筋トレYouTuberなーすけ氏が、過去に発信した数あるトレーニングのうち、自宅で手軽にできる脂肪燃焼トレーニング「HIIT（ヒット）」について紹介してくれました。


HIIT とは、高強度インターバルトレーニングを指します。きつい筋トレを素早く行い、その後に短い休憩をとる。これを短時…