腹筋を鍛える「アブドミナルクランチマシン」、効果が出ない“NGなやり方”

腹筋を鍛える筋トレマシン「アブドミナルクランチ（アブドミナル）」。お腹の筋肉「腹直筋」を鍛えることができます。


トレーニングジムで見かけたことがあり、自己流でなんとなく行っている人も多いのでは。


今回は、アブドミナルクランチの効果が出ない人が見直すべきポイントを、フィットネスジムも併設しているきくち総合診療クリニック・菊池大和院長監修の記事よりお届けします。



アブドミナルクランチマシ…