BCAAは疲労回復に効くってホント？管理栄養士に聞いた活用術

MELOS -メロス-
2025.01.22 12:00
BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。横浜F・マリノス 栄養アドバイザーで管理栄養士の新生暁子さんに聞きました。今回はBCAAと疲れについて。


Q. BCAA は肉体疲労に効くという話がありますが、本当でしょうか。精神的な疲労には適していませんか？


A. 筋肉痛および筋疲労感を軽減すると言われています。精神的疲労回復についても期待できる研究結果が。
身体でもっ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

｢疲労回復能力｣はトレーニングで向上させられる
東洋経済オンライン
お酢を飲むと体が柔らかくなるって本当なの？！
YOLO
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
サプリ・摂取方法・いい間食…良質な筋肉育成のための、”タンパク質”5つの新常識【まとめ】
GOETHE
噂の美肌成分“ペプチド”の正体。どんな効果がある？美容のプロが徹底解説
OCEANS
【オートクチュールカフェ】春爛漫の心ほどけるアフタヌーンティー
PR TIMES Topics
「BCAA」はいつ飲むもの？どんな人に必要なの？管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
BCAAとプロテインの違いは？併用してもいい？管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
不要になった帽子の店頭回収サービス対象店舗を25店舗に拡大
PR TIMES Topics
アーモンド、毎日食べるメリットとは？思った以上の「うれしい利点」も
MELOS -メロス-
ごくごく飲める新感覚のプロテイン！女性の健康と美容に新習慣「&fit protein water」発売
PR TIMES
BCAA飲料「アミノバリュー」RIZAP風の“継続を応援”するWEB CMを公開。
PR TIMES
数量限定！ジュースのように美味しく飲めるSWEETシリーズから新味誕生!!アンビーク オールインワンEAA SWEET グレープ風味 11月18日(月)発売
PR TIMES
「キウイはダイエットの味方！」管理栄養士がキウイのダイエット効果を深掘り｜注目したい、3つの観点
ヨガジャーナルオンライン
「ヤクルトのサプリメント」から“みんなのアミノ酸”「アミノパーフェクト 粒タイプ（480粒）」発売
PR TIMES
ウイルスなどの感染症予防にも「みそ汁」が効くワケ…肝臓の専門医が、そのメカニズムを詳しく解説
現代ビジネス
なんと、原始の大気に陽子線をあてたら「がらくた分子」ができた…！　じつは、これこそが「生命のはじまり」かも、という「驚きの仮説」
現代ビジネス