BCAAは疲労回復に効くってホント？管理栄養士に聞いた活用術

MELOS -メロス-
2025.01.22 12:00
BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。横浜F・マリノス 栄養アドバイザーで管理栄養士の新生暁子さんに聞きました。今回はBCAAと疲れについて。


Q. BCAA は肉体疲労に効くという話がありますが、本当でしょうか。精神的な疲労には適していませんか？


A. 筋肉痛および筋疲労感を軽減すると言われています。精神的疲労回復についても期待できる研究結果が。
身体でもっ…
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