BCAAとプロテインの違いは？併用してもいい？管理栄養士に聞いた活用術

MELOS -メロス-
2025.01.15 12:00
BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAとプロテインの違い、使い分けについて、横浜F・マリノス 栄養アドバイザーで管理栄養士の新生暁子さんに聞きました。


Q.BCAA とプロテインがごっちゃになりますが、違いを教えてください。併用してもよいでしょうか。


A.プロテイン＝タンパク質、BCAA＝たんぱく質を構成するアミノ酸。BCAAは運動時、プロテインは運動…
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