BCAAはサプリと食べ物、どっちで摂るのがいい？管理栄養士に聞いた活用術

MELOS -メロス-
2025.01.31 12:00
BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAは食べ物とサプリメント、どちらから摂取するのがオススメなのでしょうか。横浜F・マリノス 栄養アドバイザーで管理栄養士の新生暁子さんに聞きました。


Q. BCAAはサプリメントと食べ物、どちらで摂るのがよいでしょうか。それぞれのメリット・デメリットが知りたいです。


A. サプリメントは食品。バランスの取れた食事を摂っ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈健康寿命を延ばす食事〉40〜50代の【骨の老化】を止める食べ物とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
身近な野菜の“毒”も楽観視してはいけない？　野菜は大丈夫でも、エキスを濃縮したサプリには注意！
現代ビジネス
コーヒーブランドEspresso Tokyoから冷却グラス「IceQuick Gras」登場
PR TIMES Topics
「みるみる痩せる」は“死”に向かっているのと同じ！　危険すぎるダイエットサプリの真実
現代ビジネス
「BCAAは飲んでも意味ない」「効果がない」？管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
他にはない特別なランドセル「ICHIGO ランドセル」誕生
PR TIMES Topics
BCAAとプロテインの違いは？併用してもいい？管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
BCAAは疲労回復に効くってホント？管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
ひなまつり限定メニューを期間限定で販売
PR TIMES Topics
BCAAは肝臓や腎臓に負担をかけるってホント？管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
「BCAA」はいつ飲むもの？どんな人に必要なの？管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
【HAKKO YOMOGI & POLY-LOGY GRANOLA】POP UP STORE初開催
PR TIMES Topics
意外に難しい…サプリメントとの上手な付き合い方
YOLO
アイソカル(R)シリーズのコンパクト栄養食「アイソカル(R)100」消費者庁より「総合栄養食品」の表示許可を取得
PR TIMES
春らしいピンク色に身を包んだ期間限定「あまおう苺ロール」発売
PR TIMES Topics
せきや喉の痛みがつらいときに避けたいNG食べ物とは？管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
〈紅麴サプリ問題は終わっていない〉健康食品の安全と“正しい利用”へ、私たちがすべき７つの課題
Wedge［国内＋ライフ］
消化酵素「カタヂアスターゼ」に込められた「生活者に寄り添う」思い
antenna
サプリの栄養素の効果を見極めないと疲労回復には繋がらないどころか逆効果なワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
アイソカル(R)ゼリーシリーズの高たんぱくカップゼリー「アイソカル ゼリー たんぱくプラス」消費者庁より「えん下困難者用食品」の表示許可を取得
PR TIMES
植物を育てながら世界で起きている食糧問題や未来について考える栽培キット発売
PR TIMES Topics