BCAAはサプリと食べ物、どっちで摂るのがいい？管理栄養士に聞いた活用術

MELOS -メロス-
2025.01.31 12:00
BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAは食べ物とサプリメント、どちらから摂取するのがオススメなのでしょうか。横浜F・マリノス 栄養アドバイザーで管理栄養士の新生暁子さんに聞きました。


Q. BCAAはサプリメントと食べ物、どちらで摂るのがよいでしょうか。それぞれのメリット・デメリットが知りたいです。


A. サプリメントは食品。バランスの取れた食事を摂っ…
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