BCAAはサプリと食べ物、どっちで摂るのがいい?管理栄養士に聞いた活用術

2025.01.31 12:00
BCAAについてのさまざまなギモンを、専門家にお答えいただく本連載。BCAAは食べ物とサプリメント、どちらから摂取するのがオススメなのでしょうか。横浜F・マリノス 栄養アドバイザーで管理栄養士の新生暁子さんに聞きました。


Q. BCAAはサプリメントと食べ物、どちらで摂るのがよいでしょうか。それぞれのメリット・デメリットが知りたいです。


A. サプリメントは食品。バランスの取れた食事を摂っ…

あわせて読みたい

女性ホルモンの分泌量がどんどん減ってしまうNG食べ物がある?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
「薬は水以外で飲んじゃダメ?」薬を水で飲まなければいけない本当の理由
ヨガジャーナルオンライン
「ご褒美Baum⁺」に春らしい「いちご」を使用したスイーツ登場
PR TIMES Topics
高血圧の人は要注意!意外と知らない血圧をどんどん上げてしまうNG食材とは?管理栄養士が解説
ヨガジャーナルオンライン
ミトコンドリア研究×エイジングケア「マイトルビン」サプリついに完成!次なる挑戦へ
CAMPFIRE
TOMOMI YOKOYAMA DESIGNと初コラボ、ワーキングウーマン向けトートバッグ「SUPERA」
PR TIMES Topics
「BCAAは飲んでも意味ない」「効果がない」?管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
BCAAとプロテインの違いは?併用してもいい?管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
亀屋万年堂から看板商品「ナボナ」の進化形和菓子「東京ナボロン」登場
PR TIMES Topics
BCAAは疲労回復に効くってホント?管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
BCAAは肝臓や腎臓に負担をかけるってホント?管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics
「BCAA」はいつ飲むもの?どんな人に必要なの?管理栄養士に聞いた活用術
MELOS -メロス-
意外に難しい…サプリメントとの上手な付き合い方
YOLO
美しいマーブル模様とふんわり食感「いちごミルク食パン」4月限定販売
PR TIMES Topics
アイソカル(R)シリーズのコンパクト栄養食「アイソカル(R)100」消費者庁より「総合栄養食品」の表示許可を取得
PR TIMES
〈紅麴サプリ問題は終わっていない〉健康食品の安全と“正しい利用”へ、私たちがすべき7つの課題
Wedge[国内+ライフ]
【 Intimissimi 】ニコライ バーグマン フラワーズ & デザインと期間限定スペシャルコラボレーション
PR TIMES Topics
サプリの栄養素の効果を見極めないと疲労回復には繋がらないどころか逆効果なワケ【眠れなくなるほど面白い 図解 疲労回復の話】
ラブすぽ
アイソカル(R)ゼリーシリーズの高たんぱくカップゼリー「アイソカル ゼリー たんぱくプラス」消費者庁より「えん下困難者用食品」の表示許可を取得
PR TIMES
ちちぶコーヒーを運営するMOJI Product!売上の一部を桜保全活動のため清雲寺へ寄付
PR TIMES Topics