1日の必要量、コンビニで買える超コスパ品…タンパク質の新常識4選

GOETHE
2025.02.02 12:05
1日の必要量、いつ、どう摂ればいいのかなど、知っているようで知らないタンパク質の基本中の基本の知識を、プロテインのエキスパートが徹底指南! 【特集 タンパク質】Q1．タンパク質は1日にどれくらい摂るべきなの？A．一般的に推奨されている1日あたりのタンパク質摂取量の目安は、運動していない人の場合、体重1kgあたり1～1.2g。体重70kgの人であれば、1日に70～84gになります。ハードに運動してい…
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