「幸せ」をつくり出す“1分体操”。体の中心を感じる意識を育てよう／きゆるぎ治療院院長・片寄陽平さん

緊張が、さまざまな不調のもとになります。心身をゆるめ、「意識」を変えて健やかに。幸せに生きる心持ちや体の使い方を覚えて、毎日を過ごしていきましょう。今回は、整体師の片寄陽平さんに、「丹田に意識を集めて心身を安定させる体操」を教わります。
（『天然生活』2025年1月号掲載）体の「中心」を育てる体操体の「中心」は「幸せをつくり出そうとする意識」が生まれる場所。体でいえば重心であり、そこに体の各パーツ…