不安感・不眠症…心当たりがあるなら「冬ストレス」のせいかも

なんだか気分がモヤモヤして、不安感やストレスを感じてはいませんか？あるいは眠れない夜を過ごしていたり？

もしかすると、寒いシーズンに溜め込んでしまう「冬ストレス」のせいかもしれません。「冬ストレス」とは、次の3つの原因による寒いシーズンならではのストレス増加を意味しています。・寒さや寒暖差による気候ストレス・日照時間が短いことで、幸せホルモン「セロトニン」の分泌量の減少・呼吸が夏と比べて浅くなり…