ストレスを感じた時、体と心をコントロールする二つの方法

2025.02.07 13:03
ストレスを受けると体はどうなる?ストレスを受け続ける状態が長く続くと、体や心にさまざまな不具合や症状が出てくる人も多いもの。そのために、内臓や脳、神経まで、病名のつく病気に発展することも珍しくありません。

人間はストレスを感じると、戦う(動く)ために副腎皮質からコルチゾールというホルモンが出ます。これには血圧や血糖値を上げ、炎症反応を抑えたり、痛みを感じにくくする働きがあります。

同時に交感神…

あわせて読みたい

なぜイヌを飼う人は「死因第2位」心血管疾患になりにくいのか…老化対策に効くホルモンをドバドバ出す方法
PRESIDENT Online
なぜ、今ビジネスリーダーにタンパク質が必要なのか。精神科医・和田秀樹が提言
GOETHE
【天壇 祇園本店】非日常な空間で堪能する焼肉コース「鴨川スカイBBQガーデン」
PR TIMES Topics
“疲れない人”が実践する「エネルギーを高める朝時間」の使い方5選
朝時間.jp
自分のために好きなことをしている時間が短くても長すぎてもストレスになってしまう科学的根拠とは‥脳のリラックスに必要な3つの習慣
集英社オンライン
北陸初上陸!本格派りんご飴「代官山Candyapple」が富山にグランドオープン
PR TIMES Topics
同じものを食べても太る!?ストレスとホルモンの関係
YOLO
運動はメンタルにいい、しかしやり方次第では逆効果に!幸せホルモンを減らしてしまう「NG運動」
MELOS -メロス-
【 Intimissimi 】ニコライ バーグマン フラワーズ & デザインと期間限定スペシャルコラボレーション
PR TIMES Topics
「甘いものが無性に食べたい…」それは体からのSOSかも!不足している2つの栄養素と効果的な対処法
ヨガジャーナルオンライン
トレーニングがいいのはどうして?高木美穂が教える運動と体のメカニズムとは
YOLO
有田焼の伝統を受け継ぐ「赤絵町」シリーズ待望の復刻
PR TIMES Topics
ナチュラルで幸せそう。そんな人になれる姿勢とは?
YOLO
ストレスは逆効果! 健康的に楽しくダイエットを成功させよう
楚々(そそ)|SOSO WEB
定山渓 鹿の湯・花もみじにて「願掛け鯉のぼり」を初開催
PR TIMES Topics
「一晩徹夜しても意外に元気」なワケ…じつは「ストレス」が疲労感を抑制するという「注意すべき事実」
現代ビジネス
医師監修!幸せホルモン「セロトニン」を増やす“ちょっとしたコツ”
MELOS -メロス-
ちちぶコーヒーを運営するMOJI Product!売上の一部を桜保全活動のため清雲寺へ寄付
PR TIMES Topics
医師が考える「幸せホルモン“セロトニン”が少ない人の特徴」とは
MELOS -メロス-
免疫・メンタルに効果、医師が勧める最新の「腸活」
東洋経済オンライン
ライフスタイルブランドOLSIAから限定色Romance colorが登場
PR TIMES Topics