加齢が原因！｢ケガをしない体｣を作る2つの対策

東洋経済オンライン
2025.01.05 12:00
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった体、自信がもてる体を作るメソッドを伝授する本連載。

今回のテーマは「加齢で増えるケガを防ぐ」です。

年をとるとケガをしやすくなるワケ高いところにある棚に荷物を乗せようとしたら肩を痛めた、うがいをしようと上を見上げたら首を痛めた、靴ひもを結び直そうと前かがみになったらギックリ腰になった……。

若い…
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