筋肉維持に必要｢プロテイン｣いつ摂れば効果的か

東洋経済オンライン
2025.03.02 14:00
テレビや雑誌などのメディアで健康情報を発信するトレーナーの坂詰真二さんが、疲れない体、引き締まった体、自信がもてる体を作るメソッドを伝授する本連載。

今回のテーマは「プロテインの効果的な摂り方」です。

筋トレとプロテインブーム筋トレブームが続く昨今、テレビではさまざまな筋肉タレントが活躍し、SNSでは筋肉自慢の男女が筋肉美やトレーニング風景を発信しています。プロテイン関連商品の種類も増えて、プ…
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