負担なく続けられるエクササイズを選ぶことがダイエット成功のカギ！

実は「隠れ体力不足」かも…を解決！美しい体づくりに有効なスクワット。でも、キツさを感じているとなかなか続かないもの。しなくちゃ、でもできない…といった怠けた生活を続けていると、体力の低下だけでなく、脳にまで良くない影響が出るのだとか。そこでイスを利用して、バランスを保ち、負荷を減らすスクワットに挑戦してみませんか。負荷を上手にコントロールしながら、長続きさせましょう。イスの背もたれを掴むイスの後ろ…