背中を鍛えるメリットとは？背筋が弱いと「こんなデメリット」も

背中の筋肉（背筋）は、普段目につきにくい部位ですが、私たちの姿勢や動作、さらには全身の機能に大きな影響を与えます。


この記事では、背中を鍛えることで得られるメリットや、背筋が弱いことで生じるデメリットを、パーソナルトレーニングジムSTUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんが掘り下げて解説します。


背中を鍛えるメリットとは？


現代の生活では、背中の筋肉が弱くな…