ずぼらさんでも大丈夫！！背中痩せ＆姿勢改善を叶える簡単ストレッチ！

“ずぼら筋トレ”は週1でＯＫ“ずぼら筋トレ”は、引き締めるための筋トレ。だから週1回でＯＫです。しかも、それも続かないかも…と心配な人は、一つのエクササイズを1回でもアリ。1回でも、続けている自分をほめてあげましょう！ずぼらでも、数回でも、やっただけ効果が出るのが筋トレのいいところ。さて、今回は、背中の筋トレ。背中を引き締め、姿勢もよくするありがたい家トレ。背中を引き締める筋トレ＋ストレッチ背中を…