【丸まった背中をしゃんと伸ばす10秒リセット法】猫背・不良姿勢を改善する「伸び伸びストレッチ」

寒さで体が縮こまったり、長時間のデスクワークなどで、肩がすくみ背中が丸まった姿勢の人が増えています。そのままにしておくと、見た目の問題だけではなく、体の不調が起こることも。縮こまった体の前側を伸ばして、気持ちも前向きに過ごしましょう。