シニア世代の健康維持や体調管理に欠かせないビタミン・ミネラル！1食または1日に取りたい目安量とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】

ラブすぽ
2024.11.19 11:57
体の調子を整えるビタミン・ミネラル【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】ビタミン、ミネラルはいろいろな食品から毎日適量をとりましょうビタミン、ミネラルは体の機能を維持し、がんなどの病気や老化とも関わりの深い活性酸素が働くのを抑える抗酸化物質を多く含むなど、シニア世代の健康維持や体調管理にはとても必要な栄養素です。ビタミン、ミネラルには多くの種類があり、特に重要なカルシウムのほか、上のイラス…
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