大きくたくましい胸部を作る「ダンベルチェストフライ」。その効果とリスク、正しいやり方をトレーナーが解説

Esquire
2024.12.05 20:00
上半身を鍛える日に取り入れたいトレーニング「ダンベルチェストフライ」。ベンチとダンベルを使ったエクササイズで、大きくたくましい胸部を手に入れよう。プロトレーナーが、ダンベルチェストフライのメリットと危険性、そして正しいやり方を解説していく。…
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