大きくたくましい胸部を作る「ダンベルチェストフライ」。その効果とリスク、正しいやり方をトレーナーが解説

上半身を鍛える日に取り入れたいトレーニング「ダンベルチェストフライ」。ベンチとダンベルを使ったエクササイズで、大きくたくましい胸部を手に入れよう。プロトレーナーが、ダンベルチェストフライのメリットと危険性、そして正しいやり方を解説していく。…