おにぎり1個で大満足！「しらす」と混ぜると栄養がアップする“ビタミンが豊富な野菜”とは

saitaPULS
2024.12.05 17:03
ごはんに「しらす」を混ぜて作るおにぎりは、あっさりとした味で大人からこどもまで人気ですよね。そんなしらすおにぎりをさらに具だくさんにアレンジした、栄養たっぷりレシピをご紹介します。朝ごはんやお弁当など、さまざまなシーンにご活用ください。「しらすとブロッコリーのおにぎり」の作り方(調理時間:2分)カルシウムやたんぱく質が豊富な「しらす」と合わせるのは、ビタミンCや葉酸などが摂れる「ブロッコリー」です…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【燃える体を作る朝ごはん】「味噌汁」にちょい足しするだけ！代謝がアップする食材とは？
ヨガジャーナルオンライン
いつもの「卵おにぎり」に混ぜると栄養が爆上がりする“普段捨てられがちな優秀食材”
saitaPULS
【EDGELINK】しなやかなワッシャーナイロンを使用した、軽量で折りたためるバッグシリーズ登場
PR TIMES Topics
忙しい朝にぴったり！定番食材で簡単「おにぎり」アレンジレシピ5つ
朝時間.jp
風邪の予防に効果的な栄養素や食材は？～ダイエットに役立つ栄養クイズ～
FYTTEweb
未利用魚を使用したスパイスカレー缶シリーズ第二弾発売
PR TIMES Topics
おにぎり1個で栄養抜群！免疫ケアが期待できる「しらす」と相性がいい“意外な食材の組み合わせ”とは
saitaPULS
おにぎり1個で大満足！「鮭フレーク」と一緒に混ぜると栄養が摂れる“２つの優秀食材”とは
saitaPULS
消化酵素「カタヂアスターゼ」に込められた「生活者に寄り添う」思い
antenna
おにぎり1個で大満足！ビタミンC・高タンパク質…塩こんぶと混ぜると“栄養満点”になる体にうれしい具材
saitaPULS
「ゆかりおにぎり」に入れると満足度がアップ！意外な組み合わせでおいしい“たんぱく質が豊富な食材”とは
saitaPULS
【Minimal】満足感と軽やかさ、矛盾するふたつの魅力が両立した「チョコレートバウムクーヘン」
PR TIMES Topics
おにぎり1個で大満足！「おかか」と混ぜるとミネラル・たんぱく質も摂れる栄養抜群食材とは？
saitaPULS
おにぎり1個で栄養満点！食物繊維やミネラルが摂れる「ひじき」と組み合わせるとおいしい“意外な食材”
saitaPULS
アップサイクルシリーズの新商品【ichigo ～おとめとあいか～】登場
PR TIMES Topics
「明太子おにぎり」に混ぜると満足感がアップする“鉄分やカルシウムが豊富”な食材とは
saitaPULS
「ゆかりおにぎり」に混ぜるだけで栄養満点！ビタミンCが一緒に摂れる“今が旬の意外な野菜”とは？
saitaPULS
笹一酒造初の試み！常設インショップ「笹一酒造　富士河口湖　旅の駅店」オープン
PR TIMES Topics
じつは「かぶの葉」は栄養満点！捨てたらもったいない“お弁当にも活躍する”意外でおいしい健康おにぎり
saitaPULS
おにぎり1個で大満足！食物繊維が豊富な「さつまいも」と合う“意外な食材の組み合わせ”とは？
saitaPULS