おにぎり1個で大満足！「しらす」と混ぜると栄養がアップする“ビタミンが豊富な野菜”とは

saitaPULS
2024.12.05 17:03
ごはんに「しらす」を混ぜて作るおにぎりは、あっさりとした味で大人からこどもまで人気ですよね。そんなしらすおにぎりをさらに具だくさんにアレンジした、栄養たっぷりレシピをご紹介します。朝ごはんやお弁当など、さまざまなシーンにご活用ください。「しらすとブロッコリーのおにぎり」の作り方(調理時間:2分)カルシウムやたんぱく質が豊富な「しらす」と合わせるのは、ビタミンCや葉酸などが摂れる「ブロッコリー」です…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

おにぎり1個で大満足！「卵」と一緒に混ぜると食べごたえがアップする“秋が旬”の食材とは？
saitaPULS
ビタミン・鉄分が豊富「かぶ」の栄養を逃さない、切り方と調理のコツ／管理栄養士・中井エリカさん
天然生活web
戸籍を調べて驚愕！　実際にあった相続トラブル
antenna
いつもの「鮭フレークおにぎり」に混ぜると“やさしい味になる”食物繊維が豊富な【優秀食材】とは
saitaPULS
どこをかじっても“具に当たる”おにぎりのつくり方
天然生活web
【ねんりん家】おめでたい紅白カラーの「初春のストレートバーム」販売
PR TIMES Topics
おにぎり1個で大満足！「鮭フレーク」と一緒に混ぜると栄養が摂れる“２つの優秀食材”とは
saitaPULS
「ゆかりおにぎり」に入れると満足度がアップ！意外な組み合わせでおいしい“たんぱく質が豊富な食材”とは
saitaPULS
伝統工芸を未来につなぐ取り組み！職人技を取り入れたネームタグ「LEE」発売
PR TIMES Topics
おにぎり1個で栄養満点！食物繊維やミネラルが摂れる「ひじき」と組み合わせるとおいしい“意外な食材”
saitaPULS
もういつもの「おかかおにぎり」に戻れないかも。“コクが倍増＆栄養も摂れる”かんたんアレンジ法
saitaPULS
ポップアップイベント 丸山百景 KEITA MARUYAMA 30TH ANNIVERSARY「丸山敬太の縁起物市 in 銀座三越」開催
PR TIMES Topics
「明太子おにぎり」に混ぜると満足感がアップする“鉄分やカルシウムが豊富”な食材とは
saitaPULS
おにぎり1個で栄養満点！「かぼちゃ」と一緒に握ると満足度がアップする“意外な食材2つ”とは？
saitaPULS
相続にはトラブルがつきもの？　予期せぬ事態への対処法
antenna
おにぎり1個で大満足！「ちくわ」と一緒に混ぜると想像以上においしくなる“2つの食材”とは
saitaPULS
じつは「かぶの葉」は栄養満点！捨てたらもったいない“お弁当にも活躍する”意外でおいしい健康おにぎり
saitaPULS
日常に彩りを与えるnarumiyashiroのdessert plate展示販売開始
PR TIMES Topics
おにぎり1個で栄養満点！ 旬の“きのこ”と合わせるとマイルドさがアップする発酵食品とは
saitaPULS
具だくさんで栄養満点！「おかか」と一緒に混ぜると“カルシウムやタンパク質”が摂れる2つの食材とは
saitaPULS
40代女性の欲しいを全部詰め込んだ「新美容手帳」制作プロジェクトスタート
PR TIMES Topics