おにぎり1個で大満足！「しらす」と混ぜると栄養がアップする“ビタミンが豊富な野菜”とは

saitaPULS
2024.12.05 17:03
ごはんに「しらす」を混ぜて作るおにぎりは、あっさりとした味で大人からこどもまで人気ですよね。そんなしらすおにぎりをさらに具だくさんにアレンジした、栄養たっぷりレシピをご紹介します。朝ごはんやお弁当など、さまざまなシーンにご活用ください。「しらすとブロッコリーのおにぎり」の作り方(調理時間:2分)カルシウムやたんぱく質が豊富な「しらす」と合わせるのは、ビタミンCや葉酸などが摂れる「ブロッコリー」です…
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