ビタミン・カルシウム・たんぱく質…おにぎり1個で栄養満点！彩りもきれいな“食材の組み合わせ”

saitaPULS
2025.05.17 17:00
忙しいときでも手軽に食べられて便利な「おにぎり」。栄養豊富な具材を混ぜ込むことで、カラダにもうれしいアレンジが楽しめます。今回ご紹介するのは、初夏におすすめの彩りおにぎり。本格的な暑さを迎える前に、おにぎりでご自愛してみませんか？「ピーマンとしらすとたまごのおにぎり」の作り方(調理時間:7分)具材に使用するのは、ビタミン類が豊富な「ピーマン」と、カルシウムやたんぱく質がとれる「しらす」、そして完全…
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