シニアが肥満や動脈硬化の原因になると敵視しがちな脂質を積極的に摂取した方が良い理由とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】

ラブすぽ
2024.11.18 06:18
シニアは敵視しないで！脂質【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】脂質は細胞やホルモンを作る大切な原料。食が細くなった人、やせている人は積極的に摂取を肥満や動脈硬化の原因になると敵視されがちなのが脂質です。食事の量が多く、油分の多い物を食べる機会の多かった年齢まではそれが正解だった人もいますが、シニア世代になると食事量の減少に伴って必要な脂質まで不足しがちなケースが非常に多く見られます。脂質…
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