加齢に伴って「食べる量」や「活動量」が減り空腹感を覚えず、摂取エネルギーが減ってくる！無理のない方法でエネルギーを増やす工夫とは？【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】

エネルギーを増やしたいとき【70歳からおいしく栄養がとれる食事のくふう】加齢に伴って自然に摂取エネルギーが減ってくる人が多い。無理のない方法で増やしていこうシニア世代の多くは、「積極的にエネルギーをとるようにしたい人に当てはまる」という国の調査結果（「日本人の食事摂取基準」2020年度版）があります。加齢に伴って食べる量が減り、揚げ物などを受けつけにくくなったり、活動量が減って空腹を覚えない人が見…