「甘いものが無性に食べたい…」それは体からのSOSかも！不足している2つの栄養素と効果的な対処法

ダイエットや健康維持のために甘いものを食べないようにしていても、無性に「チョコレートが食べたい！」「ケーキが食べたい！」と甘いものが食べたくなることがありますよね。欲に負けて甘いものをつい食べ過ぎてしまったり、逆に我慢をし過ぎるとストレスを溜めることになってしまいます。今回は、この無性に甘いものが食べたくなる原因と、その対処法をご紹介します。