肉に埋もれた肩甲骨を救い出す！二の腕と顔も引き締まる「肩ストレッチ」

朝時間.jp
2024.12.16 04:00
おはようございます！ピラティストレーナーのTOMOKOがお届けする、TOMO式-ダイエット Vol.68。今週も口角を上げてお付き合いくださいね♪肩甲骨ほぐしで『肩・腕・顔』を一気にケア！TOMOKOです^ ^  周りでは風邪と腰痛が流行ってきました。ストレッチを味方にして年末を乗り切りましょうね！寒いと肩と背中が丸くなってコチコチですよね。肩甲骨がいつにも増して埋もれていますが（笑、奥に沈んだ肩…
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