健康法は「気持ちいいかどうか」で判断。冷えとりと呼吸法で“体と心”を労るセルフケア／編集者・アマミヤアンナさん

元気でいるために心がけていることや自分で不調を「お手当て」する方法など、いつも元気な編集者のアマミヤアンナさんに伺いました。呼吸法と冷えとりに出合ってから、自分の体と向き合うようになったそうです。
（『天然生活』2020年2月号掲載）「気持ちいいかどうか」が暮らしに取り入れる基準「昔は、自分の体にまったく目を向けていませんでした。ひどい肩凝りだったのに、それにすら気づかなかったし、ほとんど汗をかか…