朝と夜「2つの呼吸法」で体が整う。整体指導者・松下るなさんの“ゆるやかな”6つの健康習慣

姿勢がよく、美しいボディラインが印象的な整体指導者の松下るなさんに健康を保つための日々の習慣を教えてもらいました。松下さんおすすめの、体を整える呼吸法もご紹介します。
（『天然生活』2021年2月号掲載）深い呼吸で、心と体を整える「人体力学・井本整体」の指導者として、多くの人の体のケアに携わっている、松下るなさん。体をいい状態に整えるためのおすすめのケアは「呼吸を深めること」といいます。朝晩2種類…