1日1回、1分で「ウエストのくびれ」をつくる。“ながら”でもできる簡単エクササイズ／あさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さん

姿勢改善や不調緩和の施術が人気のあさひ整骨院日本橋浜町院・今村匡子さんに、脂肪が燃えやすい体をつくる1日1回、1分の簡単エクササイズを教わります。今回は、縮こまりがちな大胸筋などを刺激する「腕ねじ胸のばし（内ねじり）」。負荷が軽いので、ぜひトライしてみてください。
（『天然生活』2022年4月号掲載） 「ミトコンドリア」を増やして、代謝のいい体に年齢を追うごとに「やせにくくなった」と悩む人は多い…