「東洋医学」からみる“とにかく体を冷やさない”ための4つの心がけ。体を不調から守る、冬の養生／源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生

寒さがきびしくなる冬は、人も巣ごもりしてゆっくり過ごす時季。この季節にしっかりと養生し、体の内側から充実させることで、やがて来る新しい季節に、はつらつと元気に活動することができます。東洋医学に基づく食養生を提案する源保堂鍼灸院・瀬戸佳子先生に、体を冷やさないために心がけたい生活習慣について聞きました。
（『天然生活』2021年12月号掲載）冷えから体を守り、不調につなげない工夫を冬の養生の基本とい…