【座りっぱなしの人は股関節がギュギュッと詰まっている！】カンタンに脚の付け根の詰まりをほぐす方法

デスクワークなど座り仕事の人は、常に股関節がギュギュッと詰まっている状態。そんな人のために、脚の付け根から前ももをスッキリ伸ばす「大腿四頭筋ストレッチ」をご紹介します。ここをほぐすことで、腰痛ケアや下半身のむくみ解消、脚も軽くなります。