椅子に座ってできる【簡単冷え性解消ポーズ】手足の先までぽかぽか！知っておきたいツイスト温活ポーズ

朝晩の気温が下がり始め、冷え性さんにはつらい季節がやってきました。そこで冷えを感じた時にオススメの、末端までぽかぽか温まるツイストポーズをご紹介。オフィスや自宅でできるので、冷えを感じた時にぜひ行ってみてください。