体が硬い人むけ！【重だるい腰痛を改善】超簡単で気持ちのいい「快適お尻ほぐし」

ヨガジャーナルオンライン
2025.03.03 21:05
腰痛を改善するヨガのポーズやストレッチなど、体が硬くて続かないという方は必見です！体が硬くても、簡単で気持ち良いから続けられる「お尻ほぐし」をご紹介します。
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