【ツラいPMS・生理痛をやわらげる】仰向けでゴロゴロするだけ！ハッピーベイビーのポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2025.01.28 17:05
PMSや生理痛、生理不順など、婦人科系の悩みを抱えている女性にオススメの、自宅でできるお手軽ケア。30秒でできるハッピーベイビーのポーズをご紹介します。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「化粧品だけじゃシミは消えないの⁉」答えはYES。40～50代の肌を蘇らせるには、漢方薬のチカラも借りてみる
OTONA SALONE
ウソでしょ？！靴下の重ね履きは冷え対策にならないの？！
YOLO
台湾茶ブランド「有好食茶」の東方美人茶を日本初販売
PR TIMES Topics
運動は苦手、でもぽっこり下腹が気になる人→簡単だけど効く！本気で下腹を凹ますエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【冷えからくる脚のむくみに悩んでない？】足首をくるくるするだけ！脚ほっそり＆全身ぽかぽか運動
ヨガジャーナルオンライン
いつもの朝食プラス「Ｙ１０００」でウェルネスライフ。管理栄養士が奨める新習慣！
antenna
生理痛緩和＆腰・下半身の重だるさもスッキリ！生理中のもやもやを晴らすための【リラックスヨガ】
ヨガジャーナルオンライン
【運動不足の人のための股関節ストレッチ】お尻や股関節周りが一気にほぐれる！ハッピーベイビーポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【東京開催決定】電気自動車の世界選手権って？
antenna
鼠蹊部の詰まりをドバッと解消！巡りを良くして身体がぽかぽか温まる【トカゲのストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン
【脚の付け根を伸ばすだけで下半身が変わる！】脚むくみ・冷え・重だるさ…その場でできる鼠蹊部伸ばし
ヨガジャーナルオンライン
【ホテルオークラ神戸】「ひなまつりケーキ」と「こどもの日ケーキ」の予約開始
PR TIMES Topics
【たった1分！末端からくる「底冷え」対策】脚の冷え・だるさ・こむら返りを防ぐ、ふくらはぎエクサ
ヨガジャーナルオンライン
冷たい飲みものが好きな人は要注意！ 巡りの悪さで起きる全身のコリを解消する足刺激テクニック
FYTTEweb
老舗の編立職人と天然素材を追求！和紙糸の足袋型靴下誕生
PR TIMES Topics
漢方家に聞く“秋から冬の養生”「婦人科」の悩みにおすすめの漢方／杉本薬局の漢方相談室
天然生活web
便秘・ガス・ハリ…お腹の悩み即スッキリ！簡単習慣4選
Sheage
一気にたためる「Shupatto コンパクトバッグ M リサイクルコレクション」春夏モデル「Jewels of the Sea」新登場
PR TIMES Topics
最近…お腹周りが大きくなったという人注目！【それ骨盤底筋のゆるみが原因かも】簡単骨盤底筋エクサ
ヨガジャーナルオンライン
【１日酷使した脚のむくみが１ポーズですっきり！】股関節の柔軟性UPもできる「簡単寝たままヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
規格外の芋を使⽤した新作のパフェとスイーツを提供
PR TIMES Topics