【冬太りしちゃったあなたにぴったり】寝ながらできる！代謝を上げる腹筋エクササイズ

「基礎代謝」は、冬は上がりやすいと言われていますが、体が冷えると下がってしまいます。エネルギーをきちんと消費していかないと、太りやすくなってしまいます。しっかりと体を動かして、エネルギーを消費していきましょう。