体が硬いとあきらめてない？【たったこれだけ！前屈がみるみる深まる】全年代向けお尻歩きストレッチ

体が硬く前屈が苦手という人、あぐらや長座の姿勢になると腰が丸まってしまう人に、ぜひ試していただきたいエクササイズをご紹介します。正しいフォームで行うことで効果抜群！　幅広い年代におすすめのお尻歩きストレッチです。