ガチガチなもも裏がやわやわに！ストレッチよりも効果抜群な腸腰筋トレ【見違えるほど姿勢改善する】

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.27 21:00
ヨガのポーズを練習する中でもも裏の硬さの悩みに出会う方も多いのではないでしょうか？今回はストレッチより効率的に柔軟性を高めることができ、姿勢改善も同時に叶うオススメの腸腰筋エクササイズをご紹介します。
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