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混ぜてつぶすだけで簡単！いつもの「かぼちゃ」レシピをレベルアップさせる優秀食材とは？

2024.10.13 17:03

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。便秘の予防や改善に効果がある食物繊維が豊富に含まれている「かぼちゃ」。秋から冬にかけてが旬なので積極的に食べたいですよね。そこで今回は「和風出汁かぼちゃ」を紹介します。かつお節を合わせることで風味がアップします。「和風出汁かぼちゃ」の作り方（調理時間:10分）かぼちゃを電子レンジで加熱したらほかの材料と混ぜ合わせるだけ。
かつお…

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