栄養満点の「かぼちゃ」で作る“意外な味付け”「レンチンで簡単！」「おつまみにぴったり」

saitaPULS
2025.01.03 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。食物繊維を含むかぼちゃですが、免疫力アップが期待できるβ-カロテンも含みます。そこで今回は「かぼちゃのおつまみサラダ」を紹介します。電子レンジで簡単に作れるのでもう1品ほしいときにおすすめです。「かぼちゃのおつまみサラダ」の作り方(調理時間:10分)かぼちゃを電子レンジで加熱したら混ぜ合わせるだけ。
カレー粉のスパイスがかぼちゃ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

混ぜてチンするだけ！疲れがたまったときに食べたい「たまご雑炊」【5分で完成】
saitaPULS
【お疲れの週末レシピ】「卵」と合わせると体が喜ぶ【高たんぱくチャーハン】5分で完成！
saitaPULS
【船橋屋】3日間限定販売「さくらの六穀おはぎ」
PR TIMES Topics
卵かけご飯より好きかも…。「卵」と合わせるとおいしい栄養抜群の食材とは？
saitaPULS
疲労回復にぴったり！10分煮込むだけのカンタン丼「サッと作れる！」「味付けはめんつゆだけ」
saitaPULS
新生活を迎える方に向けた自然の恵みから元気になれる企画展「春のすいぞくかん」を開催
PR TIMES Topics
ビタミンCで免疫アップ！いつもの「ポテサラ」がもっとおいしくなる“意外な味付け”とは？
saitaPULS
「むくみが気になるなら食べて！」かぼちゃとさつまいもの食物繊維＆カリウムたっぷりレシピ
saitaPULS
クリエイティブで楽しい「イースター限定商品」
PR TIMES Topics
「鶏むね肉」で作る疲労回復ヘルシーカレー「たった10分で完成！」「時短で作れて栄養満点」
saitaPULS
食物繊維が豊富な「ごま」と便秘ケアに最適な食材を合わせると？→「腸が元気に！」「すっきり実感」
saitaPULS
真っ白ないちごを使用した「天使のいちごプリン」期間限定販売
PR TIMES Topics
マヨネーズで食べるより好きかも…。栄養がもっとアップする「ブロッコリー」と合わせたい食材とは？
saitaPULS
“たまごサラダ”を2分で作るワザ。「電子レンジでカンタン！」「疲れた時の1品にしたい」
saitaPULS
スコーン専門店BAKERS gonna BAKEが「たいやき わかば」とコラボ！あんこでアレンジした新作登場
PR TIMES Topics
免疫力を高めてくれる「ブロッコリー」と一緒に摂りたい食材とは？→「栄養たっぷり」「簡単！」
saitaPULS
レンジで簡単！余った「お餅」がおいしいスイーツに「小腹が減った時に！」「子どもも喜ぶ」
saitaPULS
自家製塩を使用の四角いどら焼きの専門店「湯ノ塩」をOPEN
PR TIMES Topics
ビタミンCが豊富な「ブロッコリー」で作る簡単副菜「和風味がおいしい！」「クセになる！」
saitaPULS
食物繊維が豊富な「ほうれん草」で腸が喜ぶカンタン副菜【寒さで弱る腸の動きをサポート】
saitaPULS