栄養満点の「かぼちゃ」で作る“意外な味付け”「レンチンで簡単！」「おつまみにぴったり」

saitaPULS
2025.01.03 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。食物繊維を含むかぼちゃですが、免疫力アップが期待できるβ-カロテンも含みます。そこで今回は「かぼちゃのおつまみサラダ」を紹介します。電子レンジで簡単に作れるのでもう1品ほしいときにおすすめです。「かぼちゃのおつまみサラダ」の作り方(調理時間:10分)かぼちゃを電子レンジで加熱したら混ぜ合わせるだけ。
カレー粉のスパイスがかぼちゃ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

「疲れやすい人」に食べて欲しい。“たんぱく質”が摂れる優しい味の週末レシピ
saitaPULS
いつもの「冷奴」に戻れなくなりそう。混ぜて温めるだけ！「豆腐」の茶碗蒸しレシピ
saitaPULS
素材本来の無垢な味わい「御用邸ホワイトチーズケーキ」数量・期間限定発売
PR TIMES Topics
疲労回復にぴったり！10分煮込むだけのカンタン丼「サッと作れる！」「味付けはめんつゆだけ」
saitaPULS
冷凍かぼちゃ＋レンジで簡単！40・50代が美肌になるかぼちゃの食べ方3つ
つやプラ
【ACTA+】「MAZDA TRANS AOYAMA」にて４名の若⼿アーティスト作品10点の企画展開催
PR TIMES Topics
ビタミンCで免疫アップ！いつもの「ポテサラ」がもっとおいしくなる“意外な味付け”とは？
saitaPULS
「むくみが気になるなら食べて！」かぼちゃとさつまいもの食物繊維＆カリウムたっぷりレシピ
saitaPULS
【Chai Apothecary】オンラインショップオープン。出雲の素材を使ったチャイシロップ
PR TIMES Topics
「鶏むね肉」で作る疲労回復ヘルシーカレー「たった10分で完成！」「時短で作れて栄養満点」
saitaPULS
食物繊維が豊富な「ごま」と便秘ケアに最適な食材を合わせると？→「腸が元気に！」「すっきり実感」
saitaPULS
養命酒駒ヶ根工場で仕込んだ「香りとまろみの梅酒」新発売
PR TIMES Topics
「ツナ」と混ぜるだけで“おいしさがレベルアップ”する調味料とは？「クセになる…！」「超簡単！」
saitaPULS
風邪予防に摂りたい旬の野菜。混ぜて焼くだけと簡単！子どもがパクパク食べる健康レシピ
saitaPULS
【世界最高峰のEV】が都内を疾走！話題の世界大会とは？
antenna
“たまごサラダ”を2分で作るワザ。「電子レンジでカンタン！」「疲れた時の1品にしたい」
saitaPULS
レンジで簡単！余った「お餅」がおいしいスイーツに「小腹が減った時に！」「子どもも喜ぶ」
saitaPULS
旬のいちごをふんだんに使った期間限定スイーツフェア開催
PR TIMES Topics
ビタミンCが豊富な「ブロッコリー」で作る簡単副菜「和風味がおいしい！」「クセになる！」
saitaPULS
食物繊維が豊富な「ほうれん草」で腸が喜ぶカンタン副菜【寒さで弱る腸の動きをサポート】
saitaPULS